Yoga Tips: दवर क सहर कर य यगसन 10 मनट क अभयस स मलग गजब क फयद

चलते फिरते रोजाना आप स्वस्थ शरीर और मस्तिष्क के लिए कुछ आसान योगासनों को कर सकते हैं। इस योगासनों के अभ्यास के लिए एक स्थान पर बैठने की जरूरत नहीं होती, बल्कि दीवार के सहारे योग किया जा सकता है।

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