Sharad Purnima 2026: शरद पूर्णिमा पर बनाएं बाजार जैसी गाढ़ी और मलाईदार खीर। जानें सिर्फ 30 मिनट में चावल की खीर बनाने की आसान विधि, सामग्री और खास टिप्स।

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रात में नींद न आना या अनिद्रा शारीरिक और मानसिक सेहत को प्रभावित कर सकती है। आयुर्वेद में अश्वगंधा, ब्राह्मी और ज्योतिष्मती जैसी जड़ी-बूटियों का उल्लेख मिलता है। जानिए अनिद्रा के संभावित कारण और किन औषधियों से इसमें लाभ पाए जा सकते हैं?

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सर्दियों के भारी गर्म कपड़ों को रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स

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कुकर में खिले-खिले चावल बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

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कॉपर शरीर के लिए जरूरी मिनरल है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, आयरन के अवशोषण, तंत्रिका तंत्र और इम्युनिटी को बेहतर बनाए रखने में भूमिका निभाता है। इसकी कमी दुर्लभ है, लेकिन सेहत पर असर डाल सकती है।

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तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से किया जाता रहा है। इनमें मौजूद यौगिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं। तुलसी तनाव, पाचन, त्वचा और ब्लड शुगर में भी फायदेमंद पाई गई है।

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10 Minute Morning Yoga Routine: क्या रोज सुबह 10 मिनट योग करना काफी है? जानें शरीर के लचीलेपन, तनाव और सक्रियता पर इसके संभावित फायदे और शुरुआती योग रूटीन।

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