अंडे में लगभग 6 ग्राम उच्च-गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है। जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में सहायक है।

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पुरानी तस्वीर में दिख रही ये मासूम बच्ची आगे चलकर बॉलीवुड की पहली फीमेल सुपरस्टार बनीं. बचपन से फिल्मों में काम करने वाली इस एक्ट्रेस ने अपनी एक्टिंग और डांस से करोड़ों दिल जीते. शादीशुदा फिल्ममेकर बोनी कपूर से शादी कर उन्होंने सुर्खियां भी बटोरीं.

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के. राजन ने 1983 में फिल्म ‘ब्रह्मचारिगल’ से प्रोड्यूसर के रूप में शुरुआत की. उन्होंने ‘डबल्स’, ‘अवल पावम’ और ‘निनैकाथा नालिल्लै’ जैसी कई फिल्मों का निर्माण किया.

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ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने के लिए आज से ही कुछ आदतें सुधार लें। ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ाता है। नमक का सेवन कम कर दें।

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भारतीय सिनेमा के दिग्गज एक्टर परेश रावल अपनी दमदार एक्टिंग और कॉमिक रोल्स के लिए जाने जाते हैं. उन्हें पद्म श्री से भी सम्मानित किया जा चुका है और साथ ही वह एक्टिंग की दुनिया में फिल्मफेयर सहित कई अवार्ड्स हासिल कर चुके हैं.

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मुंबई के चेंबूर में जन्मे विक्की कौशल आज हिंदी सिनेमा के सबसे सशक्त और संवेदनशील अभिनेताओं में शुमार हैं. इंजीनियरिंग छोड़कर अभिनय की राह चुनने वाले इस साधारण पंजाबी लड़के ने ‘मसान’, ‘उरी’, 'सरदार उधम' और 'छावा' जैसी फिल्मों से न केवल अपने अभिनय का लोहा मनवाया.

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बॉलीवुड के दिग्गज एक्टर टॉम ऑल्टर सिर्फ अपनी शानदार एक्टिंग ही नहीं, बल्कि अपनी दिलचस्प पर्सनैलिटी और किस्सों के लिए भी जाने जाते थे. अंग्रेजों जैसी शक्ल, नीली आंखें और फ्लुएंट हिन्दी बोलने का उनका अंदाज लोगों को हमेशा हैरान कर देता था.

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