प्रोटीन मांसपेशियों की वृद्धि, हड्डियों की मजबूती और संपूर्ण शारीरिक विकास के लिए आवश्यक होता है। आप दैनिक आहार में कुछ चीजों को शामिल करके प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं।

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Peddi Hai Jawani To Ishq Hona Hai & Bandar Box Office Collection: बॉक्स ऑफिस पर इन दिनों 3 फिल्मों की चर्चा सुनने को मिल रही है, जिसमें राम चरण की पेद्दी, वरुण धवन की है जवानी तो इश्क होना है और बॉबी देओल की बंदर का नाम शामिल है.

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हिमानी शिवपुरी (Himani Shivpuri) बॉलीवुड और टेलीविजन की एक अनुभवी एक्ट्रेस हैं. उन्होंने अपने अलग-अलग किरदार से दर्शकों के दिल में खास जगह बनाई.

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राम चरण स्टारर पेद्दी 4 जून को सिनेमाघरों में रिलीज हुई, जिसने पहले दिन 135 करोड़ का वर्ल्डवाइड कलेक्शन करके फैंस के बीच सुर्खियां बटोरी. वहीं दूसरे दिन भी आंकड़ा 150 करोड़ पार हो गया.

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मधू (Madhoo) बॉलीवुड के साथ-साथ साउथ की भी फेमस एक्ट्रेस हैं. उनका पूरा नाम मधुबाला रघुनाथ है. वह भारतीय सिनेमा की एक जानी-मानी अदाकारा हैं. जिन्होंने तमिल, तेलुगू, मलयालम की तमाम फिल्मों में काम किया है.

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वाराणसी मूवी का सबसे बड़ा राज आया सामने. महेश बाबू और प्रियंका चोपड़ा की फिल्म में राम और कुंभकर्ण युद्ध का सीन, लेखक विजयेन्द्र प्रसाद ने दिया अपडेट.

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टीवी जगत में इन दिनों अभिनेत्री शिल्पा शिंदे को लेकर छिड़ा विवाद लगातार गहराता जा रहा है. कुछ समय पहले शिल्पा ने भारती सिंह और हर्ष लिंबाचिया के पॉडकास्ट में खुलासा किया था कि उन्होंने साल 2016 में 'भाबीजी घर पर हैं' के निर्माता संजय कोहली पर जो यौन उत्पीड़न के आरोप लगाए थे, वह झूठे थे.

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