रेड मीट यानी मटन को प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी12 का अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन इसका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अध्ययनों में इसके सेवन ज्यादा सेवन को बड़ी आंत के कैंसर, हृदय रोग और गाउट का खतरा बढ़ाने वाला पाया गया है।

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