Yoga Tips: बिस्तर पर कर सकते हैं इन योगासनों का अभ्यास, आएगी चैन की नींद

अनिद्रा की शिकायत होने पर आप रात में सोने से पहले बिस्तर पर बैठे बैठे योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। कुछ ऐसे योग हैं, जो रात में सोने से पहले बिस्तर पर किए जा सकते हैं।

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