Study:रोजाना एक घंटे योग से तीन माह के भीतर शरीर में देखे गए ये प्रभाव, वैज्ञानिकों ने कहा- ये किसी वरदान जैसा

यदि आप 3 महीने तक सप्ताह में कम से कम तीन बार दिन में एक घंटे योग के अभ्यास की आदत बना लेते हैं तो यह रक्तचाप, हृदय गति और मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

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