Yoga Tips: आदि मुद्रा के अभ्यास से सांस की बीमारियां होती हैं दूर, जानें इसे करने का तरीका

योग की कई मुद्राएं होती हैं, जो शरीर के चैनल को सक्रिय करने में मदद करती हैं। इन योग मुद्राओं को उंगलियों की मदद से करते हैं, जिससे शरीर के रक्त प्रवाह बेहतर होता है, साथ ही श्वसन तंत्र की समस्याओं को दूर करने में सहायता मिलती है।

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