गुड स्लीप: रात में नींद न आने के पीछे हो सकते हैं ये कारण, आयुर्वेद में बताए गए हैं उपाय

रात में नींद न आना या अनिद्रा शारीरिक और मानसिक सेहत को प्रभावित कर सकती है। आयुर्वेद में अश्वगंधा, ब्राह्मी और ज्योतिष्मती जैसी जड़ी-बूटियों का उल्लेख मिलता है। जानिए अनिद्रा के संभावित कारण और किन औषधियों से इसमें लाभ पाए जा सकते हैं?

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