योग टिप्स: नवरात्रि के 9 दिन व्रत में योग करना चाहिए या नहीं? जानें सही तरीका

Yoga During Navratri Fast: व्रत के दौरान फिटनेस से ज्यादा जरूरी शरीर की ऊर्जा और हाइड्रेशन का ध्यान रखना है। अगर शरीर थकान या कमजोरी का संकेत दे रहा है, तो उस दिन योग छोड़कर आराम करना बेहतर है।

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