आज का योग: मन को शांत रखने में इन योगासनों के हैं गजब के फायदे, तनाव भी होगा कम

एक अध्ययन के अनुसार, नियमित रूप से योगाभ्यास करके आपको तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ने में मदद मिल सकती है। योग समग्र रूप से मन को शांत करने के लिए बहुत उपयोगी है।

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