आज का योग: मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होंगी दूर, बस इन योगासनों को बना लें दिनचर्या का हिस्सा

मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को दूर करने में श्वास पर नियंत्रण वाले प्राणायाम के अभ्यास विशेष लाभप्रद हो सकते हैं। प्राणायाम के अभ्यास शरीर में ऑक्सीजन के संचार को बढ़ाने के साथ रक्तचाप को ठीक रखने में मदद करते हैं

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