बच्चों की डाइट में करें इन चीजों को शामिल, दूर रहेंगी कई बीमारियां

नट और बीज भी बढ़ते बच्चों के लिए बेहद लाभदायक होते हैं,  इनमें पाए जाने वाला वसा और प्रोटीन बच्चों के लिए काफी लाभकारी होती है। आप अपने बच्चों को नाश्ते में एक मुट्ठी मेवे खिला सकते हैं 

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