आज का योग: कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये चार योगासन, कम हो जाएगा मोटापा

ध्यान रखें कि चेयर योग के लिए पहिए वाली कुर्सियों का इस्तेमाल न करें। हो सके तो अपनी मजबूत कुर्सी के नीचे योगा मैट रखें। ऑफिस में लंच टाइम में आप ये तीन चेयर योग कर सकते हैं।

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