योग करने से पहले जान लें ये 8 नियम, सही वक्त से लेकर खानपान तक सबकुछ

योग एक ऐसी क्रिया है जिसको नियमित रूप से करके शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप से स्वस्थ रहा जा सकता है। शरीर को सुडौल और सुंदर बनाना हो तो योग इसके लिए बहुत ही मददगार होता है।

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