World Mental Health Day 2025: तनाव, डिप्रेशन और बेचैनी मिटाने वाले बेस्ट योगासन, आज ही अपनाएं

Yoga For Mental Health: गहरी सांसों और ध्यान के साथ योग करने से तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल का स्तर घटता है और मन में सुकून का अनुभव होता है। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोजाना कुछ योगासनों के अभ्यास की आदत डालें।

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