भस्त्रिका प्राणायाम है नेत्र ज्योति को बढ़ाने का रामबाण इलाज , आज से ही शुरू करें यह आसन

भस्त्रिका शब्द का अर्थ है धौंकनी अर्थात एक ऐसा प्राणायाम जिसमें तेज गति में धौंकते हुए शुद्ध वायु अंदर ली जाती है और अशुद्ध वायु बाहर फेकते हैं।

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