थायरॉइड की समस्या में रामबाण हैं ये 3 योगासन, जानिए अभ्यास करने का तरीका

योग न केवल आपको फिट रखता है बल्कि आपके मन को भी शांत रखता है। आज के समय पूरे विश्व में योग का महत्व जाना जा रहा है। शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के लिए योग ही एकमात्र ऐसा तरीका है जो तंदुरस्त रख सकता है।

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