लम्बी उम्र तक रहना चाहते हैं सेहतमंद तो रखे इन बातों का रखे ध्यान

सभी लोगों को 20-30 की उम्र में खान-पान और शारीरिक गतिविधियों पर विशेष ध्यान रखना चाहिए और अगर इस ऐज में खाने पीने में लापरवाही बरती तो फिर बुढ़ापे में आपको काफी प्रॉब्लम्स झेलनी पड़ सकती है

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