कई गंभीर रोगों का रामबाण इलाज है पादहस्तासन, जानें अभ्यास का तरीका और फायदे

इस आसन को करने से हृदय संबंधी बीमारियां दूर होती हैं और सेहत अच्छी रहती है। यह पेट की चर्बी को कम करने, पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने, लंबाई बढ़ाने और जांघ की मांसपेशियों को एक अच्छा खिंचाव देने के लिए जाना जाता है।

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