What is VO2 Max: दिल और फेफड़ों की क्षमता से जुड़ा है वीओ2 मैक्स, जानिए क्या होता है यह आंकड़ा, क्यों माना जाता है जरूरी और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है

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Health Benefits of Popcorn And Its Side Effects: इस लेख में जानें पॉपकॉर्न कितना सेहतमंद है और इसमें मौजूद नमक, मक्खन, तेल व फ्लेवरिंग कैसे इसकी पौष्टिकता घटाकर सोडियम, कैलोरी और शुगर बढ़ा सकते हैं।

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लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन को अक्सर लोग सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लगातार लो बीपी के कारण चक्कर, कमजोरी, धुंधला दिखने, भ्रम और बेहोशी जैसी समस्या हो सकती है।

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Veggies Rice Bowl Recipe: अगर आप डाइट कर रहे हैं, लेकिन चावल खाने का मन है तो हेल्दी वेजी राइज बाउल आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। आइए जानते हैं इसकी फुल रेसिपी....

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Places to Visit in September In India: हर साल 27 सितंबर को विश्व टूरिज्म डे मनाया जाता है। ऐसे में इस मौके पर हम आपको भारत की पांच ऐसी जगहों की जानकारी देंगे, यहां आप इस महीने के आखिर में घूमने जा सकते हैं।

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चिया सीड्स फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कई खनिजों से भरपूर होते हैं। संतुलित आहार में इन्हें शामिल करने से कब्ज, वजन कंट्रोल करने, ब्लड शुगर और हृदय स्वास्थ्य से जुड़े कुछ जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है।

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इलाज तक सबकी पहुंच नहीं: डॉक्टर तो बढ़े लेकिन हर 4 में 1 रिटायरमेंट के करीब,अमीर-गरीब देशों में बड़ी खाई

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अध्ययन में एक लाख से ज्यादा लोगों पर करीब 8 साल तक किए गए विश्लेषण में शोधकर्ताओं ने पाया कि सप्ताह के दिनों और वीकेंड के बीच खाने के समय में बदलाव पुरुषों में हृदय संबंधी बीमारी के ज्यादा खतरे से जुड़ा था।

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अगर आप कम तेल वाला विकल्प तलाश रहे हैं या अपनी रोजाना की डाइट में हल्का स्नैक शामिल करना चाहते हैं, तो यह बिना आलू का क्रिस्पी आलू स्टाइल स्नैक्स एक दिलचस्प विकल्प हो सकता है।

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PMOS Awareness Month: इस लेख में डॉक्टर से जानें कि PMOS सिर्फ फर्टिलिटी की समस्या नहीं है। चीफ पैथोलॉजिस्ट मायंका लोढ़ा सेठ से समझिए कैसे PMOS आपकी मेटाबॉलिक और हार्ट हेल्थ पर असर डालता है।

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स्वस्थ रिश्ते में हर भावना को तुरंत शब्दों में रखना जरूरी नहीं, लेकिन एक-दूसरे के बदलावों को समझना और बिना दबाव के बातचीत की जगह देना जरूरी है।

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High BP Symptoms: सुबह-सवेरे दिखने वाले शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों को इग्नोर करना आपको महंगा पड़ सकता है, क्योंकि ये हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं। आइए इनके बारे में जानते हैं।

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World Patient Safety Day: अगर आप डॉक्टर के पास इलाज के लिए जा रहे हैं तो उन्हें कुछ बातें पहले से ही बता दें। ये बातें कौन सी हैं, आज विश्व रोगी सुरक्षा दिवस के मौके पर हम आपको इसकी जानकारी देंगे।

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माइग्रेन सिर्फ सामान्य सिरदर्द नहीं है। इसमें तेज दर्द के साथ मतली, उल्टी और रोशनी-आवाज से परेशानी हो सकती है। शांत और अंधेरे कमरे में आराम, ठंडी सिकाई, पर्याप्त नींद, हल्की मालिश और तेज रोशनी से बचाव कुछ लोगों को राहत दे सकता है।

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What is Polypharmacy: इस लेख में जानेंगे पॉलीफार्मेसी क्या है, बुजुर्गों के लिए एक साथ पांच से ज्यादा दवाएं लेना क्यों चिंता का विषय हो सकता है और दवाओं से जुड़ी किन सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए।

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How to Increase Platelet Count: अगर आपके घर में किसी को डेंगू हुआ है और उसकी प्लेटलेट्स कम हो गई हैं तो ये लेख आपके काम का है। यहां हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में, जो प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करेंगे।

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Microplastics Health Risks: जाने-अनजाने में हम सभी के शरीर में माइक्रोप्लास्टिक जाते ही हैं। इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और किस तरीके से ये हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, आज हम इसी बारे में आपसे बात करेंगे।

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Healthy Foods That Are Rich in Iodine: अगर आपके शरीर में डॉक्टर ने आयोडीन की कमी बताई है तो कुछ चीजों को अपनी डाइट में अवश्य शामिल करें।

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कैल्शियम हड्डियों और दांतों की मजबूती के साथ मांसपेशियों और दिल की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए भी जरूरी है। इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। शरीर कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित कर सके, इसके लिए विटामिन-डी भी जरूरी है।

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लहसुन और गुड़ का सेवन भारतीय घरों में लंबे समय से प्रचलित घरेलू तरीका है। लहसुन में एलिसिन जैसे सक्रिय यौगिक होते हैं, जबकि गुड़ में कुछ खनिज मिलते हैं। कच्चा लहसुन खाने को कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने में फायदेमंद पाया गया है।

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