मन को नियंत्रित करने के लिए करें अंतःकरण मुद्रा

ध्यान के दौरान विचारों से बचने और मन, बुद्धि, चित्त तथा अहंकार को नियंत्रित करने में अंतःकरण मुद्रा उपयोगी है।

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