योग करते समय इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो हो सकती हैं शारीरिक समस्याएं

यदि ऐसे ही देखकर अपने मन से बिना किसी नियम के यदि योग करने का प्रयत्न किया जाए तो हो सकता है कि हमारे शरीर को नुकसान पहुंचे। इसलिए बहुत जरूरी है कि योग का लाभ लेने से पहले इसकी प्रक्रिया और इससे जुड़ी सावधानियों को अच्छे से समझा जाए। 

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