क्या आप खाने में नमक कम करने की कोशिश कर रहे हैं? अपनाएं ये तरीके

खाने में कम नमक इस्तेमाल करने की सलाह आपको हमेशा दी जाती होगी। ये सलाह सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर वालो के लिए ही ही नहीं है। बल्कि ज्यादा नमक खाते हैं तो आप ऐसी कई गंभीर बिमारियों को पाल रहे हैं जिससे होने वाले नुकसान का आपको अंजादा भी नहीं है।

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