रोज 10 हजार कदम चलने के क्या फायदे हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ अच्छी सेहत के लिए रोज 10,000 कदम चलने की सलाह देते हैं। यह कार्डियोवेस्कुलर हेल्थ को बेहतर बनाता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है और हार्ट अटैक का खतरा कम करता है।

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